الجسم السليم في العقل السليم

التصويبه الصدريه من الوقوف

 التصويبة الصدرية من الوقوف

هناك عدة انواع للتصويب وعدة طرق لاداء أغلب التصويبات ولكنها تشترك جميعا في الغرض وهو اصابة الهدف بطريقة قانونية
يمكن تقسيم التنصويب الى نوعين اساسيين هما:
- التصويب من الوقوف 
-التصويب من الحركة 
طريقة اداء مهارة التصويب من الوقوف:
يعتمد اداء مهارات التصويب على ثلاثة امور مهمة هي :
1- وضع الجسم :
-القدمان متباعدتان بقدر اتساع الصدر وتكون احداهما متقدمة عن الاخرى 
- يتجه المشطان الى السلة والركبتان غير مشدودتان والجذع مائلا للامام بحيث يقع مركز الجسم على مشطي القدمين .






2-مسك الكرة:
تمسك الكرة باطراف الاصابع مع تقعر بسيط في راحة اليدين ، وتكون الاصابع والابهام متشابهه في وضعها على الكرة 
3-مستوى المسك :
افضل مستوى لمسك الكرة هو امام الصدر ، ومن هذا المستوى يمكن التصويب او الخداع او المحاورة او التمرير .
كيفية اداء التصويب:
مسك الكرة امام الصدر بحيث يكون المر فقان ملاصقين للجسم ، وتبدا حركة التصويب من امام الصدر ، تتحرك اليدان بالكرة بحيث ترسم الكرة نصف دائرة تبدا من امام الجسم الى اسفل مع ثني الركبتين ، ثم تقترب من الصدر والارتفاع لاعلى مع مد الركبتين ، ثم تستمر الذراعان في الامتداد اماما عاليا ، وفي نهاية الامتداد تترك اليدان الكرة عند مستوى اعلى من الراس وذلك بعد دفعها بالرسغين واطراف الاصابع ، وتستمر حركة الذراعين متابعة للكرة في سهولة ويسر مع متابعة الجسم لحركة التصويب وعدم التوقف فجاة بل يتجه الطالب المصوب نحو السلة لمتابعة تصويبتة .